Osteoporoza zaczyna się zupełnie niewinnie, nie ma żadnych sygnałów, które świadczyłyby o osteoporozie, przeważnie początkowym objawem jest właśnie złamanie. Objawy osteoporozy w późniejszej fazie to przede wszystkim nasilone bóle kręgosłupa i jego obszaru.
Osteoporozę można podzielić na osteoporozę pierwotną oraz wtórną, pierwszy typ przeważnie obejmuje kobiety po menopauzie, zaś drugi wywołują różne zaburzenia, np. dolegliwości nerek, rak złośliwy, schorzenia układu trawiennego, choroby układu wewnątrzwydzielniczego. Na szczęście osteoporozie można przeciwdziałać, bardzo ważne jest żeby troszczyć się o regularny ruch, uprawiać sport, dzięki czemu mięśnie, ścięgna i wiązadła będą wygimnastykowane, a niebezpieczeństwo złamań nie będzie tak wielkie. Poza ćwiczeniem ważne jest również właściwe żywienie, warto starać się, by produkty spożywcze miały jak największą ilość białka, witamin, minerałów, a w szczególności wapnia, który jest bardzo potrzebny naszym kościom. Zdrowa starość to coś bezcennego, dlatego zadbajmy o to by właśnie taka była.