Solidny drążek wykonany ze stali pokrytej błyszczącą chromowaną powierzchnią - estetyczny oraz wytrzymały. Łatwy i bezproblemowy w montażu. Posiada trwałe gwintowane wsporniki przez co jest w pełni bezpieczny. Uchwyty zrobione są z miękkiej pianki zapewniającej wygodę podczas ćwiczeń. W komplecie znajdują się a przy tym dwie podkładki i dwa wkręty.
Najbardziej wszechstronnym ćwieniem na rózwój mięśni grzebietu jest podciąganie. Ćwiczenie to można wykonywać do karku i do brody, ale wersja do karku jest mniej naturalna dla stawów. Chwytamy drążek do pociągania nachwytem na szerokość taką, żeby po podciągnięciu ramiona z przedramionami tworzyły kąt intuicyjny. Nogi ugięte w kolanach. Łokcie pracują w płaszczyźnie pleców - w jednej linii. Wdech realizujemy przed rozpoczęciem ruchu podciągania - wydech dopiero, gdy jesteśmy już u góry. Ruch podciągania kończymy w momencie, gdy nasza broda jest na wysokości drążka lub nieco ponad nim. Opuszczamy się wolno i pod pełną kontrolą. Jeśli jesteśmy bardziej zaawansowani i możemy utworzyć wiele powtórzeń w tym ćwiczeniu, to można zastosować dodatkowe obciążenie przymocowane na przykład. do pasa.